Знайте, що у вас на тарілці

мінестроне

Калорії та харчова цінність

консервований, з шматочками, готовий до вживання

53
калорійkcal на 100 g
Білки2,1 g
Вуглеводи6,2 g
Жири1,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 53 kcal —
  • Білки 2,1 g 4%
  • Вуглеводи 6,2 g 2%
  • Жири 1,2 g 2%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 2,4 g 9%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 288 mg 13%
  • Холестерин 2 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 89 µg 10%
  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,67 mg 4%
  • Вітамін K 3,2 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,49 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 22 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 6,9 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 25 mg 2%
  • Залізо 0,74 mg 4%
  • Магній 6 mg 1%
  • Фосфор 46 mg 4%
  • Калій 255 mg 5%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,3 mg 13%
  • Селен 2,2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g532,1 g6,2 g1,2 g
1 порція240 g1275,1 g15 g2,8 g
2 порції480 g25410 g30 g5,6 g
½ порції120 g642,6 g7,5 g1,4 g
3 порції720 g38215 g45 g8,4 g
4 порції960 g50920 g60 g11 g
50 g50 g271,1 g3,1 g0,6 g
150 g150 g803,2 g9,4 g1,8 g
200 g200 g1064,3 g13 g2,3 g
250 g250 g1335,3 g16 g2,9 g

Запитання про продукт «мінестроне»

Скільки калорій у порції продукту «мінестроне» вагою 100 g?

У порції продукту «мінестроне» вагою 100 g — 53 ккал, 2,1 g білків, 6,2 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «мінестроне» вагою 1 порція (240 g)?

У порції продукту «мінестроне» вагою 1 порція (240 g) — 127 ккал, 5,1 g білків, 15 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «мінестроне» вагою 2 порції (480 g)?

У порції продукту «мінестроне» вагою 2 порції (480 g) — 254 ккал, 10 g білків, 30 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «мінестроне» вагою ½ порції (120 g)?

У порції продукту «мінестроне» вагою ½ порції (120 g) — 64 ккал, 2,6 g білків, 7,5 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «мінестроне» вагою 3 порції (720 g)?

У порції продукту «мінестроне» вагою 3 порції (720 g) — 382 ккал, 15 g білків, 45 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «мінестроне» вагою 4 порції (960 g)?

У порції продукту «мінестроне» вагою 4 порції (960 g) — 509 ккал, 20 g білків, 60 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «мінестроне» вагою 50 g?

У порції продукту «мінестроне» вагою 50 g — 27 ккал, 1,1 g білків, 3,1 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «мінестроне» вагою 150 g?

У порції продукту «мінестроне» вагою 150 g — 80 ккал, 3,2 g білків, 9,4 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 171550 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини