Знайте, що у вас на тарілці
мідія
Калорії та харчова цінність
сирий
69
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи2,8 g
Жири1,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 69 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 2,8 g 1%
- Жири 1,7 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНМінерали
- Кальцій 88 mg 7%
- Залізо 10,9 mg 61%
- Магній 44 mg 10%
- Калій 382 mg 8%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Мідь 1,1 mg 122%
- Марганець 0,8 mg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 11 g | 2,8 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,4 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 16 g | 4,2 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 21 g | 5,5 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 27 g | 6,9 g | 4,2 g |
Запитання про продукт «мідія»
Скільки калорій у порції продукту «мідія» вагою 100 g?
У порції продукту «мідія» вагою 100 g — 69 ккал, 11 g білків, 2,8 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мідія» вагою 50 g?
У порції продукту «мідія» вагою 50 g — 34 ккал, 5,4 g білків, 1,4 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мідія» вагою 150 g?
У порції продукту «мідія» вагою 150 g — 103 ккал, 16 g білків, 4,2 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мідія» вагою 200 g?
У порції продукту «мідія» вагою 200 g — 137 ккал, 21 g білків, 5,5 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мідія» вагою 250 g?
У порції продукту «мідія» вагою 250 g — 172 ккал, 27 g білків, 6,9 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 10026 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
