Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо зі спинки курки-гриль
Калорії та харчова цінність
бройлер, лише м'ясо
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 212 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0,3 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 563 mg 24%
- Холестерин 117 mg 39%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 32%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,61 µg 25%
- Холін 55,1 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 33 mg 3%
- Залізо 0,82 mg 5%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калій 263 mg 6%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Селен 41,1 µg 75%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 22 g | 0,3 g | 14 g |
| 1 порція | 85 g | 180 | 19 g | 0,3 g | 12 g |
| 2 порції | 170 g | 360 | 37 g | 0,5 g | 24 g |
| ½ порції | 42,5 g | 90 | 9,3 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 3 порції | 255 g | 541 | 56 g | 0,8 g | 35 g |
| 4 порції | 340 g | 721 | 74 g | 1,1 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 11 g | 0,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 33 g | 0,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 44 g | 0,6 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 55 g | 0,8 g | 35 g |
Запитання про продукт «М'ясо зі спинки курки-гриль»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо зі спинки курки-гриль» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо зі спинки курки-гриль» вагою 100 g — 212 ккал, 22 g білків, 0,3 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо зі спинки курки-гриль» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «М'ясо зі спинки курки-гриль» вагою 1 порція (85 g) — 180 ккал, 19 g білків, 0,3 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо зі спинки курки-гриль» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «М'ясо зі спинки курки-гриль» вагою 2 порції (170 g) — 360 ккал, 37 g білків, 0,5 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо зі спинки курки-гриль» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «М'ясо зі спинки курки-гриль» вагою ½ порції (42,5 g) — 90 ккал, 9,3 g білків, 0,1 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо зі спинки курки-гриль» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «М'ясо зі спинки курки-гриль» вагою 3 порції (255 g) — 541 ккал, 56 g білків, 0,8 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо зі спинки курки-гриль» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «М'ясо зі спинки курки-гриль» вагою 4 порції (340 g) — 721 ккал, 74 g білків, 1,1 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо зі спинки курки-гриль» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо зі спинки курки-гриль» вагою 50 g — 106 ккал, 11 g білків, 0,2 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо зі спинки курки-гриль» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо зі спинки курки-гриль» вагою 150 g — 318 ккал, 33 g білків, 0,5 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174506 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
