Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо в соусі, середнє
Калорії та харчова цінність
109
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи4,2 g
Жири4,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 109 kcal —
- Білки 12 g 23%
- Вуглеводи 4,2 g 2%
- Жири 4,7 g 6%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 1,9 g —
- Натрій 366 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 1,1 mg 1%
- Вітамін D 0,29 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 18,2 µg 5%
- Вітамін B12 0,74 µg 31%
Мінерали
- Кальцій 16,1 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 14,2 mg 3%
- Фосфор 143 mg 11%
- Калій 199 mg 4%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 6,5 µg 12%
- Йод 7 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 12 g | 4,2 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,9 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 18 g | 6,3 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 23 g | 8,5 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 29 g | 11 g | 12 g |
Запитання про продукт «М'ясо в соусі, середнє»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо в соусі, середнє» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо в соусі, середнє» вагою 100 g — 109 ккал, 12 g білків, 4,2 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо в соусі, середнє» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо в соусі, середнє» вагою 50 g — 55 ккал, 5,9 g білків, 2,1 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо в соусі, середнє» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо в соусі, середнє» вагою 150 g — 164 ккал, 18 g білків, 6,3 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо в соусі, середнє» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо в соусі, середнє» вагою 200 g — 218 ккал, 23 g білків, 8,5 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо в соусі, середнє» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо в соусі, середнє» вагою 250 g — 273 ккал, 29 g білків, 11 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25172 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
