Знайте, що у вас на тарілці

м'ясо цесарки

Калорії та харчова цінність

сирий

128
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири4,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 128 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,5 g 6%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 68 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 20 µg 2%
  • Вітамін C 1,5 mg 2%
  • Вітамін D 0,4 µg 2%
  • Вітамін E 0,3 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 8,2 mg 51%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,91 mg 18%
  • Вітамін B6 0,43 mg 25%
  • Фолат (B9) 5,5 µg 1%
  • Вітамін B12 0,36 µg 15%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 0,81 mg 5%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 161 mg 13%
  • Калій 207 mg 4%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Марганець 0,02 mg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12822 g0 g4,5 g
50 g50 g6411 g0 g2,2 g
150 g150 g19233 g0 g6,7 g
200 g200 g25644 g0 g8,9 g
250 g250 g32055 g0 g11 g

Запитання про продукт «м'ясо цесарки»

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо цесарки» вагою 100 g?

У порції продукту «м'ясо цесарки» вагою 100 g — 128 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо цесарки» вагою 50 g?

У порції продукту «м'ясо цесарки» вагою 50 g — 64 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо цесарки» вагою 150 g?

У порції продукту «м'ясо цесарки» вагою 150 g — 192 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо цесарки» вагою 200 g?

У порції продукту «м'ясо цесарки» вагою 200 g — 256 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо цесарки» вагою 250 g?

У порції продукту «м'ясо цесарки» вагою 250 g — 320 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 36700 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини