Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо грудки рябчика
Калорії та харчова цінність
без шкіри, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 112 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 40 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,73 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 11,6 mg 73%
- Вітамін B6 1,3 mg 75%
- Вітамін B12 2,9 µg 121%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 0,58 mg 3%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 229 mg 18%
- Калій 311 mg 7%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,02 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 порція | 113 g | 127 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 2 порції | 226 g | 253 | 59 g | 0 g | 2 g |
| ½ порції | 56,5 g | 63 | 15 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 порції | 339 g | 380 | 88 g | 0 g | 3 g |
| 4 порції | 452 g | 506 | 117 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 39 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 52 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 65 g | 0 g | 2,2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо грудки рябчика»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки рябчика» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо грудки рябчика» вагою 100 g — 112 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки рябчика» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «М'ясо грудки рябчика» вагою 1 порція (113 g) — 127 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки рябчика» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «М'ясо грудки рябчика» вагою 2 порції (226 g) — 253 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки рябчика» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «М'ясо грудки рябчика» вагою ½ порції (56,5 g) — 63 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки рябчика» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «М'ясо грудки рябчика» вагою 3 порції (339 g) — 380 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки рябчика» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «М'ясо грудки рябчика» вагою 4 порції (452 g) — 506 ккал, 117 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки рябчика» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо грудки рябчика» вагою 50 g — 56 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки рябчика» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо грудки рябчика» вагою 150 g — 168 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172831 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
