Знайте, що у вас на тарілці

м'ясний рулет з картоплею та підливою

Калорії та харчова цінність

заморожена страва, підігріта

124
калорійkcal на 100 g
Білки8,1 g
Вуглеводи10 g
Жири5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 124 kcal —
  • Білки 8,1 g 16%
  • Вуглеводи 10 g 4%
  • Жири 5 g 6%
  • Насичені жири 2,4 g 12%
  • Клітковина 1,6 g 6%
  • Цукри 2,7 g —
  • Натрій 217 mg 9%
  • Холестерин 22,1 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 32 µg 4%
  • Вітамін C 0,39 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,76 mg 5%
  • Вітамін K 9,5 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 10%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 32,1 µg 8%
  • Вітамін B12 0,4 µg 17%
  • Холін 23,5 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 27,2 mg 2%
  • Залізо 2,8 mg 15%
  • Магній 18,5 mg 4%
  • Фосфор 84 mg 7%
  • Калій 306 mg 7%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,22 mg 9%
  • Селен 6,7 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1248,1 g10 g5 g
50 g50 g624,1 g5,1 g2,5 g
150 g150 g18712 g15 g7,4 g
200 g200 g24916 g21 g9,9 g
250 g250 g31120 g26 g12 g

Запитання про продукт «м'ясний рулет з картоплею та підливою»

Скільки калорій у порції продукту «м'ясний рулет з картоплею та підливою» вагою 100 g?

У порції продукту «м'ясний рулет з картоплею та підливою» вагою 100 g — 124 ккал, 8,1 g білків, 10 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясний рулет з картоплею та підливою» вагою 50 g?

У порції продукту «м'ясний рулет з картоплею та підливою» вагою 50 g — 62 ккал, 4,1 g білків, 5,1 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясний рулет з картоплею та підливою» вагою 150 g?

У порції продукту «м'ясний рулет з картоплею та підливою» вагою 150 g — 187 ккал, 12 g білків, 15 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясний рулет з картоплею та підливою» вагою 200 g?

У порції продукту «м'ясний рулет з картоплею та підливою» вагою 200 g — 249 ккал, 16 g білків, 21 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясний рулет з картоплею та підливою» вагою 250 g?

У порції продукту «м'ясний рулет з картоплею та підливою» вагою 250 g — 311 ккал, 20 g білків, 26 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7958 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини