Знайте, що у вас на тарілці

М'який сир з митою скоринкою

Калорії та харчова цінність

середнє

313
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0,4 g
Жири26 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 313 kcal —
  • Білки 20 g 40%
  • Вуглеводи 0,4 g 0%
  • Жири 26 g 33%
  • Насичені жири 18 g 89%
  • Клітковина 0,1 g 0%
  • Цукри 0,4 g —
  • Натрій 668 mg 29%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін D 0,41 µg 2%
  • Вітамін K 1,9 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,51 mg 39%
  • Ніацин (B3) 0,24 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,61 mg 12%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 63,5 µg 16%
  • Вітамін B12 1,8 µg 75%

Мінерали

  • Кальцій 450 mg 35%
  • Залізо 0,26 mg 1%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 427 mg 34%
  • Калій 121 mg 3%
  • Цинк 4,3 mg 39%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 6,7 µg 12%
  • Йод 26,2 µg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g31320 g0,4 g26 g
50 g50 g15710 g0,2 g13 g
150 g150 g47030 g0,6 g39 g
200 g200 g62640 g0,8 g52 g
250 g250 g78350 g1,1 g65 g

Запитання про продукт «М'який сир з митою скоринкою»

Скільки калорій у порції продукту «М'який сир з митою скоринкою» вагою 100 g?

У порції продукту «М'який сир з митою скоринкою» вагою 100 g — 313 ккал, 20 g білків, 0,4 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який сир з митою скоринкою» вагою 50 g?

У порції продукту «М'який сир з митою скоринкою» вагою 50 g — 157 ккал, 10 g білків, 0,2 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який сир з митою скоринкою» вагою 150 g?

У порції продукту «М'який сир з митою скоринкою» вагою 150 g — 470 ккал, 30 g білків, 0,6 g вуглеводів і 39 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який сир з митою скоринкою» вагою 200 g?

У порції продукту «М'який сир з митою скоринкою» вагою 200 g — 626 ккал, 40 g білків, 0,8 g вуглеводів і 52 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який сир з митою скоринкою» вагою 250 g?

У порції продукту «М'який сир з митою скоринкою» вагою 250 g — 783 ккал, 50 g білків, 1,1 g вуглеводів і 65 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 12034 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини