Знайте, що у вас на тарілці
М'якоть та шкірка пустельного фіника
Калорії та харчова цінність
з видаленою кісточкою, сирий
Білки1,5 g
Вуглеводи31 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Білки 1,5 g 3%
- Вуглеводи 31 g 11%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 3,6 g 13%
- Цукри 31 g —
- Натрій 7 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1,5 µg 0%
- Вітамін C 14 mg 16%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Фосфор 28 mg 2%
- Калій 410 mg 9%
- Цинк 0,2 mg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,5 g | 31 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,8 g | 16 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,3 g | 47 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | – | 3 g | 63 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,8 g | 78 g | 0,3 g |
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 13523 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
