Знайте, що у вас на тарілці

М'якоть лічі

Калорії та харчова цінність

без шкірки, без кісточок, у легкому сиропі, консервований, зціджений

63
калорійkcal на 100 g
Білки0,6 g
Вуглеводи14 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 63 kcal —
  • Білки 0,6 g 1%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 14 g —

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1,3 µg 0%
  • Вітамін C 25,1 mg 28%
  • Вітамін K 0,4 µg 0%
  • Ніацин (B3) 0,22 mg 1%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 21,7 mg 2%
  • Магній 7,1 mg 2%
  • Фосфор 13,1 mg 1%
  • Калій 81,4 mg 2%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,08 mg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g630,6 g14 g0,2 g
50 g50 g310,3 g7,2 g0,1 g
150 g150 g940,9 g22 g0,3 g
200 g200 g1261,3 g29 g0,4 g
250 g250 g1571,6 g36 g0,5 g

Запитання про продукт «М'якоть лічі»

Скільки калорій у порції продукту «М'якоть лічі» вагою 100 g?

У порції продукту «М'якоть лічі» вагою 100 g — 63 ккал, 0,6 g білків, 14 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'якоть лічі» вагою 50 g?

У порції продукту «М'якоть лічі» вагою 50 g — 31 ккал, 0,3 g білків, 7,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'якоть лічі» вагою 150 g?

У порції продукту «М'якоть лічі» вагою 150 g — 94 ккал, 0,9 g білків, 22 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'якоть лічі» вагою 200 g?

У порції продукту «М'якоть лічі» вагою 200 g — 126 ккал, 1,3 g білків, 29 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'якоть лічі» вагою 250 g?

У порції продукту «М'якоть лічі» вагою 250 g — 157 ккал, 1,6 g білків, 36 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 13724 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини