Знайте, що у вас на тарілці

М'яка пшенична тортилья

Калорії та харчова цінність

пшениця, м'яка

285
калорійkcal на 100 g
Білки7,8 g
Вуглеводи54 g
Жири5,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 285 kcal —
  • Білки 7,8 g 16%
  • Вуглеводи 54 g 20%
  • Жири 5,7 g 7%
  • Насичені жири 2,5 g 13%
  • Клітковина 3,6 g 13%
  • Цукри 2 g —
  • Натрій 622 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,27 mg 23%
  • Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
  • Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Біотин (B7) 0,5 µg 2%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 148 mg 11%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 212 mg 17%
  • Калій 126 mg 3%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,38 mg 17%
  • Селен 3 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2857,8 g54 g5,7 g
50 g50 g1433,9 g27 g2,9 g
150 g150 g42812 g81 g8,6 g
200 g200 g57016 g108 g11 g
250 g250 g71320 g135 g14 g

Запитання про продукт «М'яка пшенична тортилья»

Скільки калорій у порції продукту «М'яка пшенична тортилья» вагою 100 g?

У порції продукту «М'яка пшенична тортилья» вагою 100 g — 285 ккал, 7,8 g білків, 54 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'яка пшенична тортилья» вагою 50 g?

У порції продукту «М'яка пшенична тортилья» вагою 50 g — 143 ккал, 3,9 g білків, 27 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'яка пшенична тортилья» вагою 150 g?

У порції продукту «М'яка пшенична тортилья» вагою 150 g — 428 ккал, 12 g білків, 81 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'яка пшенична тортилья» вагою 200 g?

У порції продукту «М'яка пшенична тортилья» вагою 200 g — 570 ккал, 16 g білків, 108 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'яка пшенична тортилья» вагою 250 g?

У порції продукту «М'яка пшенична тортилья» вагою 250 g — 713 ккал, 20 g білків, 135 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-925 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини