Знайте, що у вас на тарілці
маца з яйцем та цибулею
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 391 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 72 g 26%
- Жири 3,9 g 5%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 5 g 18%
- Натрій 285 mg 12%
- Холестерин 45 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,56 mg 47%
- Рибофлавін (B2) 0,44 mg 34%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Вітамін B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 158 µg 40%
- Вітамін B12 0,22 µg 9%
Мінерали
- Кальцій 36 mg 3%
- Залізо 4,4 mg 24%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 89 mg 7%
- Калій 83 mg 2%
- Цинк 0,73 mg 7%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,82 mg 36%
- Селен 36,5 µg 66%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 10 g | 72 g | 3,9 g |
| 1 порція | 14,2 g | 56 | 1,4 g | 10 g | 0,6 g |
| 2 порції | 28,4 g | 111 | 2,8 g | 21 g | 1,1 g |
| ½ порції | 7,1 g | 28 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 3 порції | 42,6 g | 167 | 4,3 g | 31 g | 1,7 g |
| 4 порції | 56,8 g | 222 | 5,7 g | 41 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 5 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 15 g | 108 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 20 g | 144 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 25 g | 180 g | 9,8 g |
Запитання про продукт «маца з яйцем та цибулею»
Скільки калорій у порції продукту «маца з яйцем та цибулею» вагою 100 g?
У порції продукту «маца з яйцем та цибулею» вагою 100 g — 391 ккал, 10 g білків, 72 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «маца з яйцем та цибулею» вагою 1 порція (14,2 g)?
У порції продукту «маца з яйцем та цибулею» вагою 1 порція (14,2 g) — 56 ккал, 1,4 g білків, 10 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «маца з яйцем та цибулею» вагою 2 порції (28,4 g)?
У порції продукту «маца з яйцем та цибулею» вагою 2 порції (28,4 g) — 111 ккал, 2,8 g білків, 21 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «маца з яйцем та цибулею» вагою ½ порції (7,1 g)?
У порції продукту «маца з яйцем та цибулею» вагою ½ порції (7,1 g) — 28 ккал, 0,7 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «маца з яйцем та цибулею» вагою 3 порції (42,6 g)?
У порції продукту «маца з яйцем та цибулею» вагою 3 порції (42,6 g) — 167 ккал, 4,3 g білків, 31 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «маца з яйцем та цибулею» вагою 4 порції (56,8 g)?
У порції продукту «маца з яйцем та цибулею» вагою 4 порції (56,8 g) — 222 ккал, 5,7 g білків, 41 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «маца з яйцем та цибулею» вагою 50 g?
У порції продукту «маца з яйцем та цибулею» вагою 50 g — 196 ккал, 5 g білків, 36 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «маца з яйцем та цибулею» вагою 150 g?
У порції продукту «маца з яйцем та цибулею» вагою 150 g — 587 ккал, 15 g білків, 108 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172812 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
