Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 57 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 0,2 g 0%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Цукри 13 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,2 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1,6 g | 26 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2 g | 32 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Мандарини»
Як вибрати стиглі мандарини?
Обирай плоди, що здаються важкими для свого розміру й пахнуть цитрусом біля плодоніжки. Шкірка може нещільно прилягати до м’якоті — це не обов’язково ознака зіпсованості; уникай м’яких мокрих плям і плісняви.
Як зберігати мандарини, щоб вони не висохли?
Тримай їх у прохолодному провітрюваному місці або в шухляді холодильника; не складай у щільно закритий пакет. Перебирай плоди й одразу прибирай ті, що почали псуватися.
Чи можна заморожувати мандарини?
Так: очисть їх, розділи на часточки й заморозь спершу в один шар на таці, а тоді пересип у пакет або контейнер. Після розморожування м’якоть стає м’якшою, тож такі часточки найкраще додавати до смузі, каші чи випічки.
Як додати мандаринову цедру до страви?
Натри лише кольоровий шар шкірки: біла частина під ним гірчить. Цедра добре пасує до кексів, печива, шоколаду, заправок для салату й маринадів.
З чим поєднуються мандарини?
Свіжі часточки пасують до салатів із зеленню, горіхами та м’яким сиром, а також до йогурту й вівсянки. Сік додавай у заправку з олією та гірчицею або в соус до запеченої птиці.
Чим замінити мандарини в рецепті?
У салаті чи десерті заміни їх апельсином або клементином: очисть від шкірки й розділи на часточки. Якщо потрібен саме сік або цедра, підійде апельсин, але смак і аромат будуть виразнішими.
Чи можна їсти мандарини зі шкіркою?
Шкірка їстівна, але її зазвичай використовують натертою як цедру, а не їдять цілою: вона гіркувата й жувальна. Перед натиранням добре вимий і витри плід.
Джерело: CREA (Italy) 008050 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини