Знайте, що у вас на тарілці
Макрурус тупорилий
Калорії та харчова цінність
сирий
69
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 69 kcal —
- Білки 15 g 31%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 94 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 0,52 µg 3%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Вітамін B12 0,33 µg 14%
Мінерали
- Кальцій 1,6 mg 0%
- Залізо 0,12 mg 1%
- Магній 22,1 mg 5%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калій 281 mg 6%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Селен 356 µg 647%
- Йод 13,4 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | – | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7,7 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 23 g | – | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 31 g | – | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 39 g | – | 2 g |
Запитання про продукт «Макрурус тупорилий»
Скільки калорій у порції продукту «Макрурус тупорилий» вагою 100 g?
У порції продукту «Макрурус тупорилий» вагою 100 g — 69 ккал, 15 g білків, – вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макрурус тупорилий» вагою 50 g?
У порції продукту «Макрурус тупорилий» вагою 50 g — 34 ккал, 7,7 g білків, – вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макрурус тупорилий» вагою 150 g?
У порції продукту «Макрурус тупорилий» вагою 150 g — 103 ккал, 23 g білків, – вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макрурус тупорилий» вагою 200 g?
У порції продукту «Макрурус тупорилий» вагою 200 g — 138 ккал, 31 g білків, – вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макрурус тупорилий» вагою 250 g?
У порції продукту «Макрурус тупорилий» вагою 250 g — 172 ккал, 39 g білків, – вуглеводів і 2 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26128 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
