Знайте, що у вас на тарілці
Майтаке
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 31 kcal —
- Білки 1,9 g 4%
- Вуглеводи 4,3 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,7 g 10%
- Цукри 2,1 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 28,1 µg 141%
- Вітамін E 0,01 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 19%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Вітамін B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 51,1 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 1 mg 0%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калій 204 mg 4%
- Цинк 0,75 mg 7%
- Мідь 0,25 mg 28%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 1 порція | 70 g | 22 | 1,4 g | 3 g | 0,1 g |
| 2 порції | 140 g | 43 | 2,7 g | 6 g | 0,3 g |
| ½ порції | 35 g | 11 | 0,7 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 порції | 210 g | 65 | 4,1 g | 9 g | 0,4 g |
| 4 порції | 280 g | 87 | 5,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,9 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,9 g | 11 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Майтаке»
Скільки калорій у порції продукту «Майтаке» вагою 100 g?
У порції продукту «Майтаке» вагою 100 g — 31 ккал, 1,9 g білків, 4,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Майтаке» вагою 1 порція (70 g)?
У порції продукту «Майтаке» вагою 1 порція (70 g) — 22 ккал, 1,4 g білків, 3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Майтаке» вагою 2 порції (140 g)?
У порції продукту «Майтаке» вагою 2 порції (140 g) — 43 ккал, 2,7 g білків, 6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Майтаке» вагою ½ порції (35 g)?
У порції продукту «Майтаке» вагою ½ порції (35 g) — 11 ккал, 0,7 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Майтаке» вагою 3 порції (210 g)?
У порції продукту «Майтаке» вагою 3 порції (210 g) — 65 ккал, 4,1 g білків, 9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Майтаке» вагою 4 порції (280 g)?
У порції продукту «Майтаке» вагою 4 порції (280 g) — 87 ккал, 5,4 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Майтаке» вагою 50 g?
У порції продукту «Майтаке» вагою 50 g — 16 ккал, 1 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Майтаке» вагою 150 g?
У порції продукту «Майтаке» вагою 150 g — 47 ккал, 2,9 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169403 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
