Знайте, що у вас на тарілці

Майтаке

Калорії та харчова цінність

сирий

37
калорійkcal на 100 g
Білки1,9 g
Вуглеводи4,1 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 37 kcal —
  • Білки 1,9 g 4%
  • Вуглеводи 4,1 g 1%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2,7 g 10%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 1 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 28,1 µg 141%
  • Вітамін E 0,01 mg 0%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,24 mg 19%
  • Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
  • Вітамін B6 0,06 mg 3%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 51,1 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 1 mg 0%
  • Залізо 0,3 mg 2%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 74 mg 6%
  • Калій 204 mg 4%
  • Цинк 0,75 mg 7%
  • Мідь 0,25 mg 28%
  • Марганець 0,06 mg 3%
  • Селен 2,2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g371,9 g4,1 g0,2 g
50 g50 g191 g2,1 g0,1 g
150 g150 g562,9 g6,2 g0,3 g
200 g200 g743,9 g8,2 g0,4 g
250 g250 g934,9 g10 g0,5 g

Запитання про продукт «Майтаке»

Скільки калорій у порції продукту «Майтаке» вагою 100 g?

У порції продукту «Майтаке» вагою 100 g — 37 ккал, 1,9 g білків, 4,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Майтаке» вагою 50 g?

У порції продукту «Майтаке» вагою 50 g — 19 ккал, 1 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Майтаке» вагою 150 g?

У порції продукту «Майтаке» вагою 150 g — 56 ккал, 2,9 g білків, 6,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Майтаке» вагою 200 g?

У порції продукту «Майтаке» вагою 200 g — 74 ккал, 3,9 g білків, 8,2 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Майтаке» вагою 250 g?

У порції продукту «Майтаке» вагою 250 g — 93 ккал, 4,9 g білків, 10 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6219 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини