Знайте, що у вас на тарілці
Майонез з тофу
Калорії та харчова цінність
приготований з
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 322 kcal —
- Білки 6 g 12%
- Вуглеводи 2 g 1%
- Жири 32 g 41%
- Насичені жири 2,9 g 15%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 773 mg 34%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2,4 mg 16%
- Вітамін K 53,4 µg 45%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 26,2 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 53 mg 4%
- Залізо 0,27 mg 2%
- Магній 52 mg 12%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калій 66 mg 1%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,4 mg 17%
- Селен 1,6 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 6 g | 2 g | 32 g |
| 1 порція | 15 g | 48 | 0,9 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 2 порції | 30 g | 97 | 1,8 g | 0,6 g | 9,5 g |
| ½ порції | 7,5 g | 24 | 0,4 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 3 порції | 45 g | 145 | 2,7 g | 0,9 g | 14 g |
| 4 порції | 60 g | 193 | 3,6 g | 1,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 8,9 g | 2,9 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 12 g | 3,9 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 15 g | 4,9 g | 80 g |
Запитання про продукт «Майонез з тофу»
Скільки калорій у порції продукту «Майонез з тофу» вагою 100 g?
У порції продукту «Майонез з тофу» вагою 100 g — 322 ккал, 6 g білків, 2 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Майонез з тофу» вагою 1 порція (15 g)?
У порції продукту «Майонез з тофу» вагою 1 порція (15 g) — 48 ккал, 0,9 g білків, 0,3 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Майонез з тофу» вагою 2 порції (30 g)?
У порції продукту «Майонез з тофу» вагою 2 порції (30 g) — 97 ккал, 1,8 g білків, 0,6 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Майонез з тофу» вагою ½ порції (7,5 g)?
У порції продукту «Майонез з тофу» вагою ½ порції (7,5 g) — 24 ккал, 0,4 g білків, 0,1 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Майонез з тофу» вагою 3 порції (45 g)?
У порції продукту «Майонез з тофу» вагою 3 порції (45 g) — 145 ккал, 2,7 g білків, 0,9 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Майонез з тофу» вагою 4 порції (60 g)?
У порції продукту «Майонез з тофу» вагою 4 порції (60 g) — 193 ккал, 3,6 g білків, 1,2 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Майонез з тофу» вагою 50 g?
У порції продукту «Майонез з тофу» вагою 50 g — 161 ккал, 3 g білків, 1 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Майонез з тофу» вагою 150 g?
У порції продукту «Майонез з тофу» вагою 150 g — 483 ккал, 8,9 g білків, 2,9 g вуглеводів і 48 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167695 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
