Знайте, що у вас на тарілці
Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера
Калорії та харчова цінність
підсмажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 313 kcal —
- Білки 5,5 g 11%
- Вуглеводи 47 g 17%
- Жири 9,4 g 12%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 8,2 g 29%
- Цукри 23 g —
- Натрій 527 mg 23%
- Холестерин 9 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 56 µg 6%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,98 mg 7%
- Вітамін K 17,4 µg 14%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Вітамін B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 0,02 µg 1%
Мінерали
- Кальцій 39 mg 3%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 284 mg 23%
- Калій 177 mg 4%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,43 mg 19%
- Селен 20,3 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 5,5 g | 47 g | 9,4 g |
| 1 порція | 28,4 g | 89 | 1,6 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 порції | 56,7 g | 177 | 3,1 g | 27 g | 5,3 g |
| ½ порції | 14,2 g | 44 | 0,8 g | 6,7 g | 1,3 g |
| 3 порції | 85,1 g | 266 | 4,7 g | 40 g | 8 g |
| 4 порції | 113,4 g | 355 | 6,2 g | 54 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 2,8 g | 24 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 8,3 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 11 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 14 g | 118 g | 24 g |
Запитання про продукт «Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера»
Скільки калорій у порції продукту «Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера» вагою 100 g?
У порції продукту «Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера» вагою 100 g — 313 ккал, 5,5 g білків, 47 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера» вагою 1 порція (28,4 g) — 89 ккал, 1,6 g білків, 13 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера» вагою 2 порції (56,7 g) — 177 ккал, 3,1 g білків, 27 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера» вагою ½ порції (14,2 g) — 44 ккал, 0,8 g білків, 6,7 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера» вагою 3 порції (85,1 g) — 266 ккал, 4,7 g білків, 40 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера» вагою 4 порції (113,4 g) — 355 ккал, 6,2 g білків, 54 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера» вагою 50 g?
У порції продукту «Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера» вагою 50 g — 157 ккал, 2,8 g білків, 24 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера» вагою 150 g?
У порції продукту «Мафін із пшеничних висівок з родзинками для тостера» вагою 150 g — 470 ккал, 8,3 g білків, 71 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175046 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
