Знайте, що у вас на тарілці
Листя хризантеми
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 24 kcal —
- Білки 3,4 g 7%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,6 g 1%
- Клітковина 3 g 11%
- Натрій 118 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 94 µg 10%
- Вітамін C 1,4 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 0,53 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Вітамін B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 177 µg 44%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 117 mg 9%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калій 567 mg 12%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,94 mg 41%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 1 порція | 51 g | 12 | 1,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 порції | 102 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| ½ порції | 25,5 g | 6 | 0,9 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 порції | 153 g | 37 | 5,1 g | 0 g | 0,9 g |
| 4 порції | 204 g | 49 | 6,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 5 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 8,4 g | 0 g | 1,4 g |
Запитання про продукт «Листя хризантеми»
Скільки калорій у порції продукту «Листя хризантеми» вагою 100 g?
У порції продукту «Листя хризантеми» вагою 100 g — 24 ккал, 3,4 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя хризантеми» вагою 1 порція (51 g)?
У порції продукту «Листя хризантеми» вагою 1 порція (51 g) — 12 ккал, 1,7 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя хризантеми» вагою 2 порції (102 g)?
У порції продукту «Листя хризантеми» вагою 2 порції (102 g) — 24 ккал, 3,4 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя хризантеми» вагою ½ порції (25,5 g)?
У порції продукту «Листя хризантеми» вагою ½ порції (25,5 g) — 6 ккал, 0,9 g білків, 0 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя хризантеми» вагою 3 порції (153 g)?
У порції продукту «Листя хризантеми» вагою 3 порції (153 g) — 37 ккал, 5,1 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя хризантеми» вагою 4 порції (204 g)?
У порції продукту «Листя хризантеми» вагою 4 порції (204 g) — 49 ккал, 6,9 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя хризантеми» вагою 50 g?
У порції продукту «Листя хризантеми» вагою 50 g — 12 ккал, 1,7 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя хризантеми» вагою 150 g?
У порції продукту «Листя хризантеми» вагою 150 g — 36 ккал, 5 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168491 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
