Знайте, що у вас на тарілці
Лопатка бізона
Калорії та харчова цінність
м'ясо дичини, тільки пісне м'ясо, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 119 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,2 g 4%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 62 mg 3%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 2,5 µg 103%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калій 353 mg 8%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 28,7 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 порція | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 порції | 170 g | 202 | 36 g | 0 g | 5,4 g |
| ½ порції | 42,5 g | 51 | 9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 порції | 255 g | 303 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 4 порції | 340 g | 405 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 42 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
Запитання про продукт «Лопатка бізона»
Скільки калорій у порції продукту «Лопатка бізона» вагою 100 g?
У порції продукту «Лопатка бізона» вагою 100 g — 119 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лопатка бізона» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Лопатка бізона» вагою 1 порція (85 g) — 101 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лопатка бізона» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Лопатка бізона» вагою 2 порції (170 g) — 202 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лопатка бізона» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Лопатка бізона» вагою ½ порції (42,5 g) — 51 ккал, 9 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лопатка бізона» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Лопатка бізона» вагою 3 порції (255 g) — 303 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лопатка бізона» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Лопатка бізона» вагою 4 порції (340 g) — 405 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лопатка бізона» вагою 50 g?
У порції продукту «Лопатка бізона» вагою 50 g — 60 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лопатка бізона» вагою 150 g?
У порції продукту «Лопатка бізона» вагою 150 g — 179 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172598 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
