Знайте, що у вас на тарілці

Liver, pork

Калорії та харчова цінність

134
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи2,5 g
Жири3,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 134 kcal —
  • Білки 23 g 45%
  • Вуглеводи 2,5 g 1%
  • Жири 3,7 g 5%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 150 mg 7%
  • Холестерин 225 mg 75%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 15200 µg 1689%
  • Вітамін C 23 mg 26%
  • Вітамін D 1,1 µg 6%
  • Вітамін E 0,56 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,33 mg 28%
  • Рибофлавін (B2) 2,7 mg 207%
  • Ніацин (B3) 14,2 mg 89%
  • Вітамін B6 0,8 mg 47%
  • Фолат (B9) 1391 µg 348%
  • Вітамін B12 40 µg 1667%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 31,4 mg 174%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 430 mg 34%
  • Калій 370 mg 8%
  • Цинк 9 mg 82%
  • Мідь 1,6 mg 176%
  • Марганець 0,39 mg 17%
  • Селен 56 µg 102%
  • Йод 3 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13423 g2,5 g3,7 g
50 g50 g6711 g1,2 g1,9 g
150 g150 g20134 g3,7 g5,6 g
200 g200 g26845 g4,9 g7,4 g
250 g250 g33556 g6,2 g9,3 g

Запитання про продукт «Liver, pork»

Скільки калорій у порції продукту «Liver, pork» вагою 100 g?

У порції продукту «Liver, pork» вагою 100 g — 134 ккал, 23 g білків, 2,5 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver, pork» вагою 50 g?

У порції продукту «Liver, pork» вагою 50 g — 67 ккал, 11 g білків, 1,2 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver, pork» вагою 150 g?

У порції продукту «Liver, pork» вагою 150 g — 201 ккал, 34 g білків, 3,7 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver, pork» вагою 200 g?

У порції продукту «Liver, pork» вагою 200 g — 268 ккал, 45 g білків, 4,9 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver, pork» вагою 250 g?

У порції продукту «Liver, pork» вагою 250 g — 335 ккал, 56 g білків, 6,2 g вуглеводів і 9,3 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 787 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини