Знайте, що у вас на тарілці
Легкий швейцарський сир
Калорії та харчова цінність
легкий
311
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи7,2 g
Жири17 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 311 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 7,2 g 3%
- Жири 17 g 21%
- Насичені жири 11 g 54%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 413 mg 18%
- Холестерин 66 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,43 mg 33%
- Ніацин (B3) 0,03 mg 0%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 2,2 µg 91%
Мінерали
- Кальцій 923 mg 71%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 610 mg 49%
- Калій 59 mg 1%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 26,6 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 32 g | 7,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 16 g | 3,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 48 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 64 g | 14 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 80 g | 18 g | 42 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Легкий швейцарський сир»
Скільки калорій у порції продукту «Легкий швейцарський сир» вагою 100 g?
У порції продукту «Легкий швейцарський сир» вагою 100 g — 311 ккал, 32 g білків, 7,2 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легкий швейцарський сир» вагою 50 g?
У порції продукту «Легкий швейцарський сир» вагою 50 g — 156 ккал, 16 g білків, 3,6 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легкий швейцарський сир» вагою 150 g?
У порції продукту «Легкий швейцарський сир» вагою 150 g — 467 ккал, 48 g білків, 11 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легкий швейцарський сир» вагою 200 g?
У порції продукту «Легкий швейцарський сир» вагою 200 g — 622 ккал, 64 g білків, 14 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легкий швейцарський сир» вагою 250 g?
У порції продукту «Легкий швейцарський сир» вагою 250 g — 778 ккал, 80 g білків, 18 g вуглеводів і 42 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7766 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
