Знайте, що у вас на тарілці
китайський гриб
Калорії та харчова цінність
сушений, сирий
284
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи60 g
Жири1,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 284 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 60 g 22%
- Жири 1,8 g 2%
- Натрій 38 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавін (B2) 1,3 mg 102%
- Ніацин (B3) 11,3 mg 71%
- Пантотенова кислота (B5) 2,1 mg 42%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 76 mg 6%
- Залізо 11,7 mg 65%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 290 mg 23%
- Калій 1480 mg 31%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 1,8 mg 199%
- Марганець 0,1 mg 4%
- Селен 13 µg 24%
- Йод 18 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 10 g | 60 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5 g | 30 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 15 g | 90 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 20 g | 120 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 25 g | 150 g | 4,5 g |
Запитання про продукт «китайський гриб»
Скільки калорій у порції продукту «китайський гриб» вагою 100 g?
У порції продукту «китайський гриб» вагою 100 g — 284 ккал, 10 g білків, 60 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський гриб» вагою 50 g?
У порції продукту «китайський гриб» вагою 50 g — 142 ккал, 5 g білків, 30 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський гриб» вагою 150 g?
У порції продукту «китайський гриб» вагою 150 g — 426 ккал, 15 g білків, 90 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський гриб» вагою 200 g?
У порції продукту «китайський гриб» вагою 200 g — 568 ккал, 20 g білків, 120 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський гриб» вагою 250 g?
У порції продукту «китайський гриб» вагою 250 g — 710 ккал, 25 g білків, 150 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-288 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
