Знайте, що у вас на тарілці
Кисла сироватка
Калорії та харчова цінність
рідкий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 24 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 5,1 g 2%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 5,1 g —
- Натрій 48 mg 2%
- Холестерин 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 0,08 mg 0%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,18 µg 8%
- Холін 16 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 103 mg 8%
- Залізо 0,08 mg 0%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калій 143 mg 3%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Мідь 0 mg 0%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 1,8 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,8 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 1 порція | 246 g | 59 | 1,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 2 порції | 492 g | 118 | 3,7 g | 25 g | 0,4 g |
| ½ порції | 123 g | 30 | 0,9 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 3 порції | 738 g | 177 | 5,6 g | 38 g | 0,7 g |
| 4 порції | 984 g | 236 | 7,5 g | 50 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 2,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,1 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1,9 g | 13 g | 0,2 g |
Запитання про продукт «Кисла сироватка»
Скільки калорій у порції продукту «Кисла сироватка» вагою 100 g?
У порції продукту «Кисла сироватка» вагою 100 g — 24 ккал, 0,8 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кисла сироватка» вагою 1 порція (246 g)?
У порції продукту «Кисла сироватка» вагою 1 порція (246 g) — 59 ккал, 1,9 g білків, 13 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кисла сироватка» вагою 2 порції (492 g)?
У порції продукту «Кисла сироватка» вагою 2 порції (492 g) — 118 ккал, 3,7 g білків, 25 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кисла сироватка» вагою ½ порції (123 g)?
У порції продукту «Кисла сироватка» вагою ½ порції (123 g) — 30 ккал, 0,9 g білків, 6,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кисла сироватка» вагою 3 порції (738 g)?
У порції продукту «Кисла сироватка» вагою 3 порції (738 g) — 177 ккал, 5,6 g білків, 38 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кисла сироватка» вагою 4 порції (984 g)?
У порції продукту «Кисла сироватка» вагою 4 порції (984 g) — 236 ккал, 7,5 g білків, 50 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кисла сироватка» вагою 50 g?
У порції продукту «Кисла сироватка» вагою 50 g — 12 ккал, 0,4 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кисла сироватка» вагою 150 g?
У порції продукту «Кисла сироватка» вагою 150 g — 36 ккал, 1,1 g білків, 7,7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170885 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
