Знайте, що у вас на тарілці
квасоля червона обсмажена
Калорії та харчова цінність
червоний, консервований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 144 kcal —
- Білки 5 g 10%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 6,9 g 9%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 4,7 g 17%
- Натрій 375 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін E 1 mg 7%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,64 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,18 mg 3%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
Мінерали
- Кальцій 33 mg 3%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 36 mg 9%
- Фосфор 91 mg 7%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Мідь 0,22 mg 24%
- Марганець 0,3 mg 13%
- Селен 3,5 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5 g | 11 g | 6,9 g |
| 1 порція | 233 g | 336 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 2 порції | 466 g | 671 | 23 g | 50 g | 32 g |
| ½ порції | 116,5 g | 168 | 5,8 g | 13 g | 8,1 g |
| 3 порції | 699 g | 1007 | 35 g | 75 g | 48 g |
| 4 порції | 932 g | 1342 | 47 g | 100 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7,5 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 10 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 13 g | 27 g | 17 g |
Запитання про продукт «квасоля червона обсмажена»
Скільки калорій у порції продукту «квасоля червона обсмажена» вагою 100 g?
У порції продукту «квасоля червона обсмажена» вагою 100 g — 144 ккал, 5 g білків, 11 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля червона обсмажена» вагою 1 порція (233 g)?
У порції продукту «квасоля червона обсмажена» вагою 1 порція (233 g) — 336 ккал, 12 g білків, 25 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля червона обсмажена» вагою 2 порції (466 g)?
У порції продукту «квасоля червона обсмажена» вагою 2 порції (466 g) — 671 ккал, 23 g білків, 50 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля червона обсмажена» вагою ½ порції (116,5 g)?
У порції продукту «квасоля червона обсмажена» вагою ½ порції (116,5 g) — 168 ккал, 5,8 g білків, 13 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля червона обсмажена» вагою 3 порції (699 g)?
У порції продукту «квасоля червона обсмажена» вагою 3 порції (699 g) — 1007 ккал, 35 g білків, 75 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля червона обсмажена» вагою 4 порції (932 g)?
У порції продукту «квасоля червона обсмажена» вагою 4 порції (932 g) — 1342 ккал, 47 g білків, 100 g вуглеводів і 65 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля червона обсмажена» вагою 50 g?
У порції продукту «квасоля червона обсмажена» вагою 50 g — 72 ккал, 2,5 g білків, 5,4 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля червона обсмажена» вагою 150 g?
У порції продукту «квасоля червона обсмажена» вагою 150 g — 216 ккал, 7,5 g білків, 16 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172466 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
