Знайте, що у вас на тарілці

Кускус з куркою

Калорії та харчова цінність

130
калорійkcal на 100 g
Білки7,5 g
Вуглеводи16 g
Жири3,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 130 kcal —
  • Білки 7,5 g 15%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 3,9 g 5%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 2,9 g —
  • Натрій 307 mg 13%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 72,3 µg 8%
  • Вітамін C 4,1 mg 5%
  • Вітамін D 0,01 µg 0%
  • Вітамін E 0,48 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 19,1 µg 5%
  • Вітамін B12 0,13 µg 5%

Мінерали

  • Кальцій 18,4 mg 1%
  • Залізо 0,86 mg 5%
  • Магній 18,4 mg 4%
  • Фосфор 69 mg 6%
  • Калій 153 mg 3%
  • Йод 3 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1307,5 g16 g3,9 g
50 g50 g653,8 g7,8 g1,9 g
150 g150 g19511 g23 g5,8 g
200 g200 g26015 g31 g7,7 g
250 g250 g32519 g39 g9,6 g

Запитання про продукт «Кускус з куркою»

Скільки калорій у порції продукту «Кускус з куркою» вагою 100 g?

У порції продукту «Кускус з куркою» вагою 100 g — 130 ккал, 7,5 g білків, 16 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кускус з куркою» вагою 50 g?

У порції продукту «Кускус з куркою» вагою 50 g — 65 ккал, 3,8 g білків, 7,8 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кускус з куркою» вагою 150 g?

У порції продукту «Кускус з куркою» вагою 150 g — 195 ккал, 11 g білків, 23 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кускус з куркою» вагою 200 g?

У порції продукту «Кускус з куркою» вагою 200 g — 260 ккал, 15 g білків, 31 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кускус з куркою» вагою 250 g?

У порції продукту «Кускус з куркою» вагою 250 g — 325 ккал, 19 g білків, 39 g вуглеводів і 9,6 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25138 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини