Знайте, що у вас на тарілці
Кускус з бараниною
Калорії та харчова цінність
149
калорійkcal на 100 g
Білки8,3 g
Вуглеводи12 g
Жири7,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 149 kcal —
- Білки 8,3 g 17%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 7,2 g 9%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 322 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 60,3 µg 7%
- Вітамін C 5 mg 6%
- Вітамін D 0,14 µg 1%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
Мінерали
- Кальцій 31,6 mg 2%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 23,2 mg 6%
- Фосфор 95,4 mg 8%
- Калій 187 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Йод 3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8,3 g | 12 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,2 g | 6,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13 g | 18 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 17 g | 24 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 21 g | 31 g | 18 g |
Запитання про продукт «Кускус з бараниною»
Скільки калорій у порції продукту «Кускус з бараниною» вагою 100 g?
У порції продукту «Кускус з бараниною» вагою 100 g — 149 ккал, 8,3 g білків, 12 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кускус з бараниною» вагою 50 g?
У порції продукту «Кускус з бараниною» вагою 50 g — 75 ккал, 4,2 g білків, 6,1 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кускус з бараниною» вагою 150 g?
У порції продукту «Кускус з бараниною» вагою 150 g — 224 ккал, 13 g білків, 18 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кускус з бараниною» вагою 200 g?
У порції продукту «Кускус з бараниною» вагою 200 g — 298 ккал, 17 g білків, 24 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кускус з бараниною» вагою 250 g?
У порції продукту «Кускус з бараниною» вагою 250 g — 373 ккал, 21 g білків, 31 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25029 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
