Знайте, що у вас на тарілці

Курка з овочами

Калорії та харчова цінність

китайське, приготовано в ресторані

95
калорійkcal на 100 g
Білки8,2 g
Вуглеводи4,5 g
Жири4,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 95 kcal —
  • Білки 8,2 g 16%
  • Вуглеводи 4,5 g 2%
  • Жири 4,6 g 6%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 2,9 g —
  • Натрій 413 mg 18%
  • Холестерин 21 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 56 µg 6%
  • Вітамін C 8,1 mg 9%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,77 mg 5%
  • Вітамін K 54,7 µg 46%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,44 mg 9%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 40 µg 10%
  • Вітамін B12 0,07 µg 3%
  • Холін 41,8 mg 8%

Мінерали

  • Кальцій 20 mg 2%
  • Залізо 0,56 mg 3%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 73 mg 6%
  • Калій 185 mg 4%
  • Цинк 0,43 mg 4%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Марганець 0,13 mg 5%
  • Селен 8,1 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g958,2 g4,5 g4,6 g
50 g50 g484,1 g2,2 g2,3 g
150 g150 g14312 g6,7 g6,8 g
200 g200 g19016 g9 g9,1 g
250 g250 g23821 g11 g11 g

Запитання про продукт «Курка з овочами»

Скільки калорій у порції продукту «Курка з овочами» вагою 100 g?

У порції продукту «Курка з овочами» вагою 100 g — 95 ккал, 8,2 g білків, 4,5 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Курка з овочами» вагою 50 g?

У порції продукту «Курка з овочами» вагою 50 g — 48 ккал, 4,1 g білків, 2,2 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Курка з овочами» вагою 150 g?

У порції продукту «Курка з овочами» вагою 150 g — 143 ккал, 12 g білків, 6,7 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Курка з овочами» вагою 200 g?

У порції продукту «Курка з овочами» вагою 200 g — 190 ккал, 16 g білків, 9 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Курка з овочами» вагою 250 g?

У порції продукту «Курка з овочами» вагою 250 g — 238 ккал, 21 g білків, 11 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7279 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини