Знайте, що у вас на тарілці
Курячий стегновий шматок гриль без шкіри
Калорії та харчова цінність
бройлери або курчата, на вертелі, оригінальна приправа, стегно, лише м'ясо, варене/готове
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 196 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 337 mg 15%
- Холестерин 130 mg 43%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 13 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,25 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0,45 µg 19%
- Холін 67,9 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,97 mg 5%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калій 264 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 27 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 порція | 89 g | 174 | 21 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 порції | 178 g | 349 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ порції | 44,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 порції | 267 g | 523 | 64 g | 0 g | 30 g |
| 4 порції | 356 g | 698 | 86 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 28 g |
Запитання про продукт «Курячий стегновий шматок гриль без шкіри»
Скільки калорій у порції продукту «Курячий стегновий шматок гриль без шкіри» вагою 100 g?
У порції продукту «Курячий стегновий шматок гриль без шкіри» вагою 100 g — 196 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий стегновий шматок гриль без шкіри» вагою 1 порція (89 g)?
У порції продукту «Курячий стегновий шматок гриль без шкіри» вагою 1 порція (89 g) — 174 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий стегновий шматок гриль без шкіри» вагою 2 порції (178 g)?
У порції продукту «Курячий стегновий шматок гриль без шкіри» вагою 2 порції (178 g) — 349 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий стегновий шматок гриль без шкіри» вагою ½ порції (44,5 g)?
У порції продукту «Курячий стегновий шматок гриль без шкіри» вагою ½ порції (44,5 g) — 87 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий стегновий шматок гриль без шкіри» вагою 3 порції (267 g)?
У порції продукту «Курячий стегновий шматок гриль без шкіри» вагою 3 порції (267 g) — 523 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий стегновий шматок гриль без шкіри» вагою 4 порції (356 g)?
У порції продукту «Курячий стегновий шматок гриль без шкіри» вагою 4 порції (356 g) — 698 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий стегновий шматок гриль без шкіри» вагою 50 g?
У порції продукту «Курячий стегновий шматок гриль без шкіри» вагою 50 g — 98 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий стегновий шматок гриль без шкіри» вагою 150 g?
У порції продукту «Курячий стегновий шматок гриль без шкіри» вагою 150 g — 294 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171120 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
