Знайте, що у вас на тарілці

курячий пармезан з цільнозерновими макаронами та овочами

Калорії та харчова цінність

заморожена страва, (непанірована), в томатному соусі, підігріта

100
калорійkcal на 100 g
Білки7,3 g
Вуглеводи13 g
Жири1,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 100 kcal —
  • Білки 7,3 g 15%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 1,4 g 2%
  • Насичені жири 0,5 g 2%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 2,6 g —
  • Натрій 195 mg 8%
  • Холестерин 12 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 45 µg 5%
  • Вітамін C 1,3 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,7 mg 12%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 30,2 µg 8%
  • Вітамін B12 0,08 µg 3%

Мінерали

  • Кальцій 77,6 mg 6%
  • Залізо 0,75 mg 4%
  • Магній 25,9 mg 6%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калій 182 mg 4%
  • Цинк 0,73 mg 7%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,32 mg 14%
  • Селен 9,3 µg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1007,3 g13 g1,4 g
50 g50 g503,6 g6,3 g0,7 g
150 g150 g15111 g19 g2,1 g
200 g200 g20115 g25 g2,8 g
250 g250 g25118 g32 g3,5 g

Запитання про продукт «курячий пармезан з цільнозерновими макаронами та овочами»

Скільки калорій у порції продукту «курячий пармезан з цільнозерновими макаронами та овочами» вагою 100 g?

У порції продукту «курячий пармезан з цільнозерновими макаронами та овочами» вагою 100 g — 100 ккал, 7,3 g білків, 13 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «курячий пармезан з цільнозерновими макаронами та овочами» вагою 50 g?

У порції продукту «курячий пармезан з цільнозерновими макаронами та овочами» вагою 50 g — 50 ккал, 3,6 g білків, 6,3 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «курячий пармезан з цільнозерновими макаронами та овочами» вагою 150 g?

У порції продукту «курячий пармезан з цільнозерновими макаронами та овочами» вагою 150 g — 151 ккал, 11 g білків, 19 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «курячий пармезан з цільнозерновими макаронами та овочами» вагою 200 g?

У порції продукту «курячий пармезан з цільнозерновими макаронами та овочами» вагою 200 g — 201 ккал, 15 g білків, 25 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «курячий пармезан з цільнозерновими макаронами та овочами» вагою 250 g?

У порції продукту «курячий пармезан з цільнозерновими макаронами та овочами» вагою 250 g — 251 ккал, 18 g білків, 32 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7946 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини