Знайте, що у вас на тарілці
Курячі потрохи
Калорії та харчова цінність
капуни, варені, тушковані
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 164 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0,8 g 0%
- Жири 5,4 g 7%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 55 mg 2%
- Холестерин 434 mg 145%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3984 µg 443%
- Вітамін C 9 mg 10%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 1,1 mg 82%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 3,3 mg 66%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 414 µg 103%
- Вітамін B12 1,1 µg 48%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 6,8 mg 38%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калій 153 mg 3%
- Цинк 4,7 mg 42%
- Мідь 0,29 mg 33%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 95 µg 173%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0,8 g | 5,4 g |
| 1 порція | 145 g | 238 | 38 g | 1,1 g | 7,8 g |
| 2 порції | 290 g | 476 | 77 g | 2,2 g | 16 g |
| ½ порції | 72,5 g | 119 | 19 g | 0,6 g | 3,9 g |
| 3 порції | 435 g | 713 | 115 g | 3,3 g | 24 g |
| 4 порції | 580 g | 951 | 153 g | 4,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 1,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 53 g | 1,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 66 g | 1,9 g | 14 g |
Запитання про продукт «Курячі потрохи»
Скільки калорій у порції продукту «Курячі потрохи» вагою 100 g?
У порції продукту «Курячі потрохи» вагою 100 g — 164 ккал, 26 g білків, 0,8 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі потрохи» вагою 1 порція (145 g)?
У порції продукту «Курячі потрохи» вагою 1 порція (145 g) — 238 ккал, 38 g білків, 1,1 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі потрохи» вагою 2 порції (290 g)?
У порції продукту «Курячі потрохи» вагою 2 порції (290 g) — 476 ккал, 77 g білків, 2,2 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі потрохи» вагою ½ порції (72,5 g)?
У порції продукту «Курячі потрохи» вагою ½ порції (72,5 g) — 119 ккал, 19 g білків, 0,6 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі потрохи» вагою 3 порції (435 g)?
У порції продукту «Курячі потрохи» вагою 3 порції (435 g) — 713 ккал, 115 g білків, 3,3 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі потрохи» вагою 4 порції (580 g)?
У порції продукту «Курячі потрохи» вагою 4 порції (580 g) — 951 ккал, 153 g білків, 4,4 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі потрохи» вагою 50 g?
У порції продукту «Курячі потрохи» вагою 50 g — 82 ккал, 13 g білків, 0,4 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі потрохи» вагою 150 g?
У порції продукту «Курячі потрохи» вагою 150 g — 246 ккал, 40 g білків, 1,1 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174466 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
