Знайте, що у вас на тарілці
Курячі потрохи
Калорії та харчова цінність
бройлер або курча для смаження, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 277 kcal —
- Білки 33 g 65%
- Вуглеводи 4,4 g 2%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 113 mg 5%
- Холестерин 446 mg 149%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3582 µg 398%
- Вітамін C 8,7 mg 10%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 1,5 mg 117%
- Ніацин (B3) 11 mg 69%
- Пантотенова кислота (B5) 4,5 mg 89%
- Вітамін B6 0,61 mg 36%
- Фолат (B9) 379 µg 95%
- Вітамін B12 13,3 µg 555%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 10,3 mg 57%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 286 mg 23%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 6,3 mg 57%
- Мідь 0,42 mg 47%
- Марганець 0,22 mg 10%
- Селен 104 µg 189%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 33 g | 4,4 g | 14 g |
| 1 порція | 145 g | 402 | 47 g | 6,3 g | 20 g |
| 2 порції | 290 g | 803 | 94 g | 13 g | 39 g |
| ½ порції | 72,5 g | 201 | 24 g | 3,2 g | 9,8 g |
| 3 порції | 435 g | 1205 | 142 g | 19 g | 59 g |
| 4 порції | 580 g | 1607 | 189 g | 25 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 16 g | 2,2 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 49 g | 6,5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 65 g | 8,7 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 81 g | 11 g | 34 g |
Запитання про продукт «Курячі потрохи»
Скільки калорій у порції продукту «Курячі потрохи» вагою 100 g?
У порції продукту «Курячі потрохи» вагою 100 g — 277 ккал, 33 g білків, 4,4 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі потрохи» вагою 1 порція (145 g)?
У порції продукту «Курячі потрохи» вагою 1 порція (145 g) — 402 ккал, 47 g білків, 6,3 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі потрохи» вагою 2 порції (290 g)?
У порції продукту «Курячі потрохи» вагою 2 порції (290 g) — 803 ккал, 94 g білків, 13 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі потрохи» вагою ½ порції (72,5 g)?
У порції продукту «Курячі потрохи» вагою ½ порції (72,5 g) — 201 ккал, 24 g білків, 3,2 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі потрохи» вагою 3 порції (435 g)?
У порції продукту «Курячі потрохи» вагою 3 порції (435 g) — 1205 ккал, 142 g білків, 19 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі потрохи» вагою 4 порції (580 g)?
У порції продукту «Курячі потрохи» вагою 4 порції (580 g) — 1607 ккал, 189 g білків, 25 g вуглеводів і 78 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі потрохи» вагою 50 g?
У порції продукту «Курячі потрохи» вагою 50 g — 139 ккал, 16 g білків, 2,2 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі потрохи» вагою 150 g?
У порції продукту «Курячі потрохи» вагою 150 g — 416 ккал, 49 g білків, 6,5 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171058 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
