Знайте, що у вас на тарілці
куряча гомілка
Калорії та харчова цінність
курча-бройлер або курча для смаження, м'ясо та шкіра, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 191 kcal —
- Білки 23 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 2,7 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 123 mg 5%
- Холестерин 130 mg 43%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 3,2 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,38 mg 23%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,39 µg 16%
- Холін 67,8 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калій 247 mg 5%
- Цинк 2,4 mg 21%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 26,9 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 1 порція | 85 g | 162 | 20 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 порції | 170 g | 325 | 40 g | 0 g | 17 g |
| ½ порції | 42,5 g | 81 | 9,9 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 порції | 255 g | 487 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 4 порції | 340 g | 649 | 79 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 58 g | 0 g | 25 g |
Запитання про продукт «куряча гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «куряча гомілка» вагою 100 g — 191 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «куряча гомілка» вагою 1 порція (85 g) — 162 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «куряча гомілка» вагою 2 порції (170 g) — 325 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «куряча гомілка» вагою ½ порції (42,5 g) — 81 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «куряча гомілка» вагою 3 порції (255 g) — 487 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «куряча гомілка» вагою 4 порції (340 g) — 649 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «куряча гомілка» вагою 50 g — 96 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «куряча гомілка» вагою 150 g — 287 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173612 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
