Знайте, що у вас на тарілці
куряча гомілка без шкіри
Калорії та харчова цінність
курча-бройлер або курча для смаження, лише м'ясо, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 195 kcal —
- Білки 29 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,1 g 10%
- Насичені жири 2,1 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 96 mg 4%
- Холестерин 94 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 18 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,35 µg 15%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калій 249 mg 5%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 19,6 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 порція | 25 g | 49 | 7,2 g | 0 g | 2 g |
| 2 порції | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4 g |
| ½ порції | 12,5 g | 24 | 3,6 g | 0 g | 1 g |
| 3 порції | 75 g | 146 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 порції | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 72 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «куряча гомілка без шкіри»
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 100 g?
У порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 100 g — 195 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 1 порція (25 g)?
У порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 1 порція (25 g) — 49 ккал, 7,2 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 2 порції (50 g)?
У порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 2 порції (50 g) — 98 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою ½ порції (12,5 g)?
У порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою ½ порції (12,5 g) — 24 ккал, 3,6 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 3 порції (75 g)?
У порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 3 порції (75 g) — 146 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 4 порції (100 g)?
У порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 4 порції (100 g) — 195 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 150 g?
У порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 150 g — 293 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 200 g?
У порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 200 g — 390 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172375 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
