Знайте, що у вас на тарілці
куряча гомілка без шкіри
Калорії та харчова цінність
курча-бройлер або курча для смаження, лише м'ясо, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 169 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,7 g 7%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 80 mg 3%
- Холестерин 88 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 17 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 3,4 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,96 mg 19%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,24 µg 10%
- Холін 73,1 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калій 199 mg 4%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 18 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 порція | 85 g | 144 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 порції | 170 g | 287 | 47 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ порції | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порції | 255 g | 431 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4 порції | 340 g | 575 | 94 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 41 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 69 g | 0 g | 14 g |
Запитання про продукт «куряча гомілка без шкіри»
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 100 g?
У порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 100 g — 169 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 1 порція (85 g) — 144 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 2 порції (170 g) — 287 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою ½ порції (42,5 g) — 72 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 3 порції (255 g) — 431 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 4 порції (340 g) — 575 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 50 g?
У порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 50 g — 85 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 150 g?
У порції продукту «куряча гомілка без шкіри» вагою 150 g — 254 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172377 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
