Знайте, що у вас на тарілці
Куряча гомілка
Калорії та харчова цінність
бройлери або курчата для смаження, темне м'ясо, лише м'ясо, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 116 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,7 g 5%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 114 mg 5%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 2,9 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,51 µg 21%
- Холін 56,7 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 0,76 mg 4%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калій 225 mg 5%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 21,8 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 порція | 113 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 порції | 226 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ порції | 56,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 порції | 339 g | 393 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 порції | 452 g | 524 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 49 g | 0 g | 9,3 g |
Запитання про продукт «Куряча гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 100 g — 116 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 1 порція (113 g) — 131 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 2 порції (226 g) — 262 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою ½ порції (56,5 g) — 66 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 3 порції (339 g) — 393 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 4 порції (452 g) — 524 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 50 g — 58 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 150 g — 174 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173614 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
