Знайте, що у вас на тарілці
Куряча гомілка
Калорії та харчова цінність
бройлер або курча для смаження, м'ясо та шкіра, варене, смажене, в борошні
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 245 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 1,5 g 1%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 3,7 g 18%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Натрій 89 mg 4%
- Холестерин 90 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 25 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
- Ніацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0,32 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калій 229 mg 5%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 18,4 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
| 1 порція | 29 g | 71 | 7,8 g | 0,4 g | 4 g |
| 2 порції | 58 g | 142 | 16 g | 0,9 g | 8 g |
| ½ порції | 14,5 g | 36 | 3,9 g | 0,2 g | 2 g |
| 3 порції | 87 g | 213 | 24 g | 1,3 g | 12 g |
| 4 порції | 116 g | 284 | 31 g | 1,8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 14 g | 0,8 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 40 g | 2,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 54 g | 3,1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 67 g | 3,8 g | 34 g |
Запитання про продукт «Куряча гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 100 g — 245 ккал, 27 g білків, 1,5 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 1 порція (29 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 1 порція (29 g) — 71 ккал, 7,8 g білків, 0,4 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 2 порції (58 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 2 порції (58 g) — 142 ккал, 16 g білків, 0,9 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою ½ порції (14,5 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою ½ порції (14,5 g) — 36 ккал, 3,9 g білків, 0,2 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 3 порції (87 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 3 порції (87 g) — 213 ккал, 24 g білків, 1,3 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 4 порції (116 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 4 порції (116 g) — 284 ккал, 31 g білків, 1,8 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 50 g — 123 ккал, 14 g білків, 0,8 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 150 g — 368 ккал, 40 g білків, 2,3 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173611 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
