Знайте, що у вас на тарілці
Куряча гомілка
Калорії та харчова цінність
бройлер або курча для смаження, м'ясо та шкіра, варене, смажене, у тісті
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 268 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 8 g 3%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 4,1 g 21%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Натрій 269 mg 12%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 26 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 147 mg 12%
- Калій 186 mg 4%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 21,9 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 22 g | 8 g | 16 g |
| 1 порція | 43 g | 115 | 9,4 g | 3,4 g | 6,8 g |
| 2 порції | 86 g | 230 | 19 g | 6,9 g | 14 g |
| ½ порції | 21,5 g | 58 | 4,7 g | 1,7 g | 3,4 g |
| 3 порції | 129 g | 346 | 28 g | 10 g | 20 g |
| 4 порції | 172 g | 461 | 38 g | 14 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 33 g | 12 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 44 g | 16 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 55 g | 20 g | 39 g |
Запитання про продукт «Куряча гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 100 g — 268 ккал, 22 g білків, 8 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 1 порція (43 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 1 порція (43 g) — 115 ккал, 9,4 g білків, 3,4 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 2 порції (86 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 2 порції (86 g) — 230 ккал, 19 g білків, 6,9 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою ½ порції (21,5 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою ½ порції (21,5 g) — 58 ккал, 4,7 g білків, 1,7 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 3 порції (129 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 3 порції (129 g) — 346 ккал, 28 g білків, 10 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 4 порції (172 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 4 порції (172 g) — 461 ккал, 38 g білків, 14 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 50 g — 134 ккал, 11 g білків, 4 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряча гомілка» вагою 150 g — 402 ккал, 33 g білків, 12 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172374 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
