Знайте, що у вас на тарілці
Кульки дині
Калорії та харчова цінність
заморожений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 33 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 7,2 g 3%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 0,7 g 3%
- Натрій 31 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 89 µg 10%
- Вітамін C 6,2 mg 7%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,64 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 0,29 mg 2%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 0,17 mg 2%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,04 mg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,8 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 1 порція | 173 g | 57 | 1,5 g | 13 g | 0,4 g |
| 2 порції | 346 g | 114 | 2,9 g | 25 g | 0,9 g |
| ½ порції | 86,5 g | 29 | 0,7 g | 6,3 g | 0,2 g |
| 3 порції | 519 g | 171 | 4,4 g | 38 g | 1,3 g |
| 4 порції | 692 g | 228 | 5,8 g | 50 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,1 g | 18 g | 0,6 g |
Запитання про продукт «Кульки дині»
Як зробити кульки з дині без спеціальної ложки?
Розріж диню навпіл і вийми насіння. Набирай м’якоть звичайною чайною ложкою, повертаючи її, або виріж невеликі кубики ножем.
Як вибрати диню, щоб кульки були солодкими й тримали форму?
Обирай цілу диню з виразним солодким ароматом і без м’яких вм’ятин чи тріщин. Для акуратних кульок м’якоть має бути стиглою, але не водянистою та не розм’яклою.
Як довго зберігати кульки дині в холодильнику?
Переклади їх у чистий контейнер із кришкою й постав у холодильник; найкраще з’їсти протягом 2–3 днів. Не залишай нарізану диню надовго за кімнатної температури.
Чи можна заморозити кульки дині?
Так: розклади їх одним шаром на підносі й заморозь, а потім пересип у пакет або контейнер. Заморожені кульки добре підходять для смузі та напоїв, але після розморожування стають м’якшими.
З чим поєднувати кульки дині у фруктовому салаті?
Додай виноград, ягоди або персик і трохи соку лайма; м’ята підкреслить свіжий аромат. Кульки також прикрашають сорбет, фруктову тарілку й холодні напої.
Чим кульки дині відрізняються від кульок кавуна?
Кульки дині зазвичай менш водянисті й мають виразний аромат, а кавунові — більш хрусткі та соковиті. У кавуні 32 ккал і 0,6 г білка на 100 г, а в дині — 33 ккал і 0,8 г білка.
Скільки кульок дині вважати звичайною порцією?
Орієнтуйся на жменю або невелику мисочку — приблизно 150–175 г. Така порція кульок дині містить 57 ккал.
Чи можна давати кульки дині маленьким дітям?
Цілі кульки можуть застрягнути в горлі, тому маленьким дітям їх не давай. Для малюка наріж диню на тонкі шматочки або дрібні м’які кубики й стеж, щоб дитина їла сидячи.
Джерело: USDA FoodData Central 169912 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
