Знайте, що у вас на тарілці
Котлети з лосося
Калорії та харчова цінність
домашні
287
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи15 g
Жири21 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 287 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 15 g 6%
- Жири 21 g 26%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Цукри 0,7 g —
- Натрій 74 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 27 µg 3%
- Вітамін C 3 mg 3%
- Вітамін D 3,5 µg 18%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 1,1 µg 46%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 0,77 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калій 300 mg 6%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,17 mg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 15 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,7 g | 7,6 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 23 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 30 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 38 g | 51 g |
Запитання про продукт «Котлети з лосося»
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з лосося» вагою 100 g?
У порції продукту «Котлети з лосося» вагою 100 g — 287 ккал, 11 g білків, 15 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з лосося» вагою 50 g?
У порції продукту «Котлети з лосося» вагою 50 g — 144 ккал, 5,7 g білків, 7,6 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з лосося» вагою 150 g?
У порції продукту «Котлети з лосося» вагою 150 g — 431 ккал, 17 g білків, 23 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з лосося» вагою 200 g?
У порції продукту «Котлети з лосося» вагою 200 g — 574 ккал, 23 g білків, 30 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з лосося» вагою 250 g?
У порції продукту «Котлети з лосося» вагою 250 g — 718 ккал, 29 g білків, 38 g вуглеводів і 51 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-459 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
