Знайте, що у вас на тарілці
Котлети з лосося
Калорії та харчова цінність
паніровані, запечені
245
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи20 g
Жири14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 245 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 20 g 7%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 322 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін D 5,7 µg 29%
- Вітамін E 2,8 mg 19%
- Тіамін (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Біотин (B7) 2,3 µg 8%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 1,6 µg 67%
Мінерали
- Кальцій 42 mg 3%
- Залізо 0,77 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калій 269 mg 6%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,15 mg 7%
- Селен 13 µg 24%
- Йод 6 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,7 g | 10 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 31 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 23 g | 41 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 29 g | 51 g | 34 g |
Запитання про продукт «Котлети з лосося»
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з лосося» вагою 100 g?
У порції продукту «Котлети з лосося» вагою 100 g — 245 ккал, 11 g білків, 20 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з лосося» вагою 50 g?
У порції продукту «Котлети з лосося» вагою 50 g — 123 ккал, 5,7 g білків, 10 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з лосося» вагою 150 g?
У порції продукту «Котлети з лосося» вагою 150 g — 368 ккал, 17 g білків, 31 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з лосося» вагою 200 g?
У порції продукту «Котлети з лосося» вагою 200 g — 490 ккал, 23 g білків, 41 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з лосося» вагою 250 g?
У порції продукту «Котлети з лосося» вагою 250 g — 613 ккал, 29 g білків, 51 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-408 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
