Знайте, що у вас на тарілці
Копчений палтус
Калорії та харчова цінність
204
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 204 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 860 mg 37%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 28,8 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 10 µg 50%
- Вітамін E 1,5 mg 10%
- Вітамін K 0,65 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 8,3 mg 52%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 43 mg 3%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 380 mg 8%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 24,8 µg 45%
- Йод 30 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,1 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 46 g | 0 g | 37 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Копчений палтус»
Скільки калорій у порції продукту «Копчений палтус» вагою 100 g?
У порції продукту «Копчений палтус» вагою 100 g — 204 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений палтус» вагою 50 g?
У порції продукту «Копчений палтус» вагою 50 g — 102 ккал, 9,1 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений палтус» вагою 150 g?
У порції продукту «Копчений палтус» вагою 150 g — 306 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений палтус» вагою 200 g?
У порції продукту «Копчений палтус» вагою 200 g — 408 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений палтус» вагою 250 g?
У порції продукту «Копчений палтус» вагою 250 g — 510 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 807 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
