Знайте, що у вас на тарілці
Копчений вугор
Калорії та харчова цінність
328
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири28 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 328 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 28 g 36%
- Насичені жири 7,3 g 37%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 652 mg 28%
- Холестерин 108 mg 36%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1800 µg 200%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 5 µg 25%
- Вітамін E 7,5 mg 50%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 5,8 µg 242%
- Холін 89 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 55 mg 4%
- Залізо 0,65 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калій 226 mg 5%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 26,3 µg 48%
- Йод 25 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 9,7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 29 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 39 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 49 g | 0 g | 70 g |
Запитання про продукт «Копчений вугор»
Скільки калорій у порції продукту «Копчений вугор» вагою 100 g?
У порції продукту «Копчений вугор» вагою 100 g — 328 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений вугор» вагою 50 g?
У порції продукту «Копчений вугор» вагою 50 g — 164 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений вугор» вагою 150 g?
У порції продукту «Копчений вугор» вагою 150 g — 492 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений вугор» вагою 200 g?
У порції продукту «Копчений вугор» вагою 200 g — 656 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений вугор» вагою 250 g?
У порції продукту «Копчений вугор» вагою 250 g — 820 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 70 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1302 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
