Знайте, що у вас на тарілці
Копчена біла риба змішаних видів
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 108 kcal —
- Білки 23 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1019 mg 44%
- Холестерин 33 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 57 µg 6%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 12,8 µg 64%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотенова кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 3,3 µg 136%
- Холін 95 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 132 mg 11%
- Калій 423 mg 9%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Мідь 0,32 mg 35%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 13,5 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 порція | 136 g | 147 | 32 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 порції | 272 g | 294 | 64 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ порції | 68 g | 73 | 16 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 порції | 408 g | 441 | 96 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 порції | 544 g | 588 | 127 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Запитання про продукт «Копчена біла риба змішаних видів»
Скільки калорій у порції продукту «Копчена біла риба змішаних видів» вагою 100 g?
У порції продукту «Копчена біла риба змішаних видів» вагою 100 g — 108 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчена біла риба змішаних видів» вагою 1 порція (136 g)?
У порції продукту «Копчена біла риба змішаних видів» вагою 1 порція (136 g) — 147 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчена біла риба змішаних видів» вагою 2 порції (272 g)?
У порції продукту «Копчена біла риба змішаних видів» вагою 2 порції (272 g) — 294 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчена біла риба змішаних видів» вагою ½ порції (68 g)?
У порції продукту «Копчена біла риба змішаних видів» вагою ½ порції (68 g) — 73 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчена біла риба змішаних видів» вагою 3 порції (408 g)?
У порції продукту «Копчена біла риба змішаних видів» вагою 3 порції (408 g) — 441 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчена біла риба змішаних видів» вагою 4 порції (544 g)?
У порції продукту «Копчена біла риба змішаних видів» вагою 4 порції (544 g) — 588 ккал, 127 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчена біла риба змішаних видів» вагою 50 g?
У порції продукту «Копчена біла риба змішаних видів» вагою 50 g — 54 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчена біла риба змішаних видів» вагою 150 g?
У порції продукту «Копчена біла риба змішаних видів» вагою 150 g — 162 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173712 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
