Знайте, що у вас на тарілці
Консервовані боби
Калорії та харчова цінність
тверді речовини та рідина
71
калорійkcal на 100 g
Білки5,5 g
Вуглеводи8,7 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 71 kcal —
- Білки 5,5 g 11%
- Вуглеводи 8,7 g 3%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 3,7 g 13%
- Натрій 453 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 1,8 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,01 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,96 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калій 242 mg 5%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,29 mg 13%
- Селен 1,8 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5,5 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,7 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8,2 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 11 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 14 g | 22 g | 0,6 g |
Запитання про продукт «Консервовані боби»
Скільки калорій у порції продукту «Консервовані боби» вагою 100 g?
У порції продукту «Консервовані боби» вагою 100 g — 71 ккал, 5,5 g білків, 8,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервовані боби» вагою 50 g?
У порції продукту «Консервовані боби» вагою 50 g — 36 ккал, 2,7 g білків, 4,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервовані боби» вагою 150 g?
У порції продукту «Консервовані боби» вагою 150 g — 107 ккал, 8,2 g білків, 13 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервовані боби» вагою 200 g?
У порції продукту «Консервовані боби» вагою 200 g — 142 ккал, 11 g білків, 17 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервовані боби» вагою 250 g?
У порції продукту «Консервовані боби» вагою 250 g — 178 ккал, 14 g білків, 22 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3277 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
