Знайте, що у вас на тарілці
Кокосова м'якоть
Калорії та харчова цінність
сушений, десикований, солодкий, пластівцями, упакований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 456 kcal —
- Білки 3,1 g 6%
- Вуглеводи 42 g 15%
- Жири 28 g 36%
- Насичені жири 26 g 132%
- Клітковина 9,9 g 35%
- Цукри 37 g —
- Натрій 285 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 19,3 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 51 mg 12%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калій 361 mg 8%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Мідь 0,3 mg 33%
- Марганець 0,96 mg 42%
- Селен 16,1 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 3,1 g | 42 g | 28 g |
| 1 порція | 85 g | 388 | 2,7 g | 36 g | 24 g |
| 2 порції | 170 g | 775 | 5,3 g | 71 g | 48 g |
| ½ порції | 42,5 g | 194 | 1,3 g | 18 g | 12 g |
| 3 порції | 255 g | 1163 | 8 g | 107 g | 71 g |
| 4 порції | 340 g | 1550 | 11 g | 143 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 1,6 g | 21 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 4,7 g | 63 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 6,3 g | 84 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 7,8 g | 105 g | 70 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Кокосова м'якоть»
Скільки калорій у порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 100 g?
У порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 100 g — 456 ккал, 3,1 g білків, 42 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 1 порція (85 g) — 388 ккал, 2,7 g білків, 36 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 2 порції (170 g) — 775 ккал, 5,3 g білків, 71 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою ½ порції (42,5 g) — 194 ккал, 1,3 g білків, 18 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 3 порції (255 g) — 1163 ккал, 8 g білків, 107 g вуглеводів і 71 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 4 порції (340 g) — 1550 ккал, 11 g білків, 143 g вуглеводів і 95 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 50 g?
У порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 50 g — 228 ккал, 1,6 g білків, 21 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 150 g?
У порції продукту «Кокосова м'якоть» вагою 150 g — 684 ккал, 4,7 g білків, 63 g вуглеводів і 42 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170577 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
