Знайте, що у вас на тарілці
Класичний стейк сірлоїн
Калорії та харчова цінність
t.g.i. friday's, (10 унцій)
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 196 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0,5 g 0%
- Жири 7,8 g 10%
- Насичені жири 2,5 g 12%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 232 mg 10%
- Холестерин 95 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін E 0,77 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,74 mg 43%
- Вітамін B12 2,6 µg 110%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 379 mg 8%
- Цинк 5,5 mg 50%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 30,6 µg 56%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0,5 g | 7,8 g |
| 1 порція | 176 g | 345 | 55 g | 0,8 g | 14 g |
| 2 порції | 352 g | 690 | 109 g | 1,7 g | 28 g |
| ½ порції | 88 g | 172 | 27 g | 0,4 g | 6,9 g |
| 3 порції | 528 g | 1035 | 164 g | 2,5 g | 41 g |
| 4 порції | 704 g | 1380 | 218 g | 3,3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 47 g | 0,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 78 g | 1,2 g | 20 g |
Запитання про продукт «Класичний стейк сірлоїн»
Скільки калорій у порції продукту «Класичний стейк сірлоїн» вагою 100 g?
У порції продукту «Класичний стейк сірлоїн» вагою 100 g — 196 ккал, 31 g білків, 0,5 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Класичний стейк сірлоїн» вагою 1 порція (176 g)?
У порції продукту «Класичний стейк сірлоїн» вагою 1 порція (176 g) — 345 ккал, 55 g білків, 0,8 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Класичний стейк сірлоїн» вагою 2 порції (352 g)?
У порції продукту «Класичний стейк сірлоїн» вагою 2 порції (352 g) — 690 ккал, 109 g білків, 1,7 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Класичний стейк сірлоїн» вагою ½ порції (88 g)?
У порції продукту «Класичний стейк сірлоїн» вагою ½ порції (88 g) — 172 ккал, 27 g білків, 0,4 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Класичний стейк сірлоїн» вагою 3 порції (528 g)?
У порції продукту «Класичний стейк сірлоїн» вагою 3 порції (528 g) — 1035 ккал, 164 g білків, 2,5 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Класичний стейк сірлоїн» вагою 4 порції (704 g)?
У порції продукту «Класичний стейк сірлоїн» вагою 4 порції (704 g) — 1380 ккал, 218 g білків, 3,3 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Класичний стейк сірлоїн» вагою 50 g?
У порції продукту «Класичний стейк сірлоїн» вагою 50 g — 98 ккал, 16 g білків, 0,2 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Класичний стейк сірлоїн» вагою 150 g?
У порції продукту «Класичний стейк сірлоїн» вагою 150 g — 294 ккал, 47 g білків, 0,7 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169014 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
