Знайте, що у вас на тарілці

Кіноа

Калорії та харчова цінність

варена у воді, без солі, злита

140

калорійkcal на 100 g

Білки4,8 g

Вуглеводи24 g

Жири2,5 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	140	4,8 g	24 g	2,5 g
50 g	50 g	70	2,4 g	12 g	1,3 g
150 g	150 g	210	7,2 g	37 g	3,8 g
200 g	200 g	280	9,6 g	49 g	5 g
250 g	250 g	350	12 g	61 g	6,3 g

Скільки калорій у порції продукту «Кіноа» вагою 100 g?

У порції продукту «Кіноа» вагою 100 g — 140 ккал, 4,8 g білків, 24 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кіноа» вагою 50 g?

У порції продукту «Кіноа» вагою 50 g — 70 ккал, 2,4 g білків, 12 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кіноа» вагою 150 g?

У порції продукту «Кіноа» вагою 150 g — 210 ккал, 7,2 g білків, 37 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кіноа» вагою 200 g?

У порції продукту «Кіноа» вагою 200 g — 280 ккал, 9,6 g білків, 49 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кіноа» вагою 250 g?

У порції продукту «Кіноа» вагою 250 g — 350 ккал, 12 g білків, 61 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Джерело: CREA (Italy) 000097 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини