Знайте, що у вас на тарілці
Хлібці з бурого рису та жита
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 386 kcal —
- Білки 8,1 g 16%
- Вуглеводи 76 g 28%
- Жири 3,8 g 5%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 4 g 14%
- Натрій 110 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 144 mg 34%
- Фосфор 380 mg 30%
- Калій 311 mg 7%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,39 mg 43%
- Марганець 3 mg 129%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,1 g | 76 g | 3,8 g |
| 1 порція | 9 g | 35 | 0,7 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 2 порції | 18 g | 69 | 1,5 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ порції | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 порції | 27 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 1 g |
| 4 порції | 36 g | 139 | 2,9 g | 27 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,1 g | 38 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 12 g | 114 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 16 g | 152 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 20 g | 190 g | 9,5 g |
Запитання про продукт «Хлібці з бурого рису та жита»
Скільки калорій у порції продукту «Хлібці з бурого рису та жита» вагою 100 g?
У порції продукту «Хлібці з бурого рису та жита» вагою 100 g — 386 ккал, 8,1 g білків, 76 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хлібці з бурого рису та жита» вагою 1 порція (9 g)?
У порції продукту «Хлібці з бурого рису та жита» вагою 1 порція (9 g) — 35 ккал, 0,7 g білків, 6,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хлібці з бурого рису та жита» вагою 2 порції (18 g)?
У порції продукту «Хлібці з бурого рису та жита» вагою 2 порції (18 g) — 69 ккал, 1,5 g білків, 14 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хлібці з бурого рису та жита» вагою ½ порції (4,5 g)?
У порції продукту «Хлібці з бурого рису та жита» вагою ½ порції (4,5 g) — 17 ккал, 0,4 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хлібці з бурого рису та жита» вагою 3 порції (27 g)?
У порції продукту «Хлібці з бурого рису та жита» вагою 3 порції (27 g) — 104 ккал, 2,2 g білків, 21 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хлібці з бурого рису та жита» вагою 4 порції (36 g)?
У порції продукту «Хлібці з бурого рису та жита» вагою 4 порції (36 g) — 139 ккал, 2,9 g білків, 27 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хлібці з бурого рису та жита» вагою 50 g?
У порції продукту «Хлібці з бурого рису та жита» вагою 50 g — 193 ккал, 4,1 g білків, 38 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хлібці з бурого рису та жита» вагою 150 g?
У порції продукту «Хлібці з бурого рису та жита» вагою 150 g — 579 ккал, 12 g білків, 114 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168855 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
