Знайте, що у вас на тарілці
Хлібці з бурого рису та гречки
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 380 kcal —
- Білки 9 g 18%
- Вуглеводи 76 g 28%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 3,8 g 14%
- Натрій 116 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 8,1 mg 51%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 151 mg 36%
- Фосфор 380 mg 30%
- Калій 299 mg 6%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,38 mg 42%
- Марганець 6,2 mg 269%
- Селен 16,4 µg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 9 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 порція | 9 g | 34 | 0,8 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 2 порції | 18 g | 68 | 1,6 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ порції | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 порції | 27 g | 103 | 2,4 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 порції | 36 g | 137 | 3,2 g | 28 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,5 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Запитання про продукт «Хлібці з бурого рису та гречки»
Скільки калорій у порції продукту «Хлібці з бурого рису та гречки» вагою 100 g?
У порції продукту «Хлібці з бурого рису та гречки» вагою 100 g — 380 ккал, 9 g білків, 76 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хлібці з бурого рису та гречки» вагою 1 порція (9 g)?
У порції продукту «Хлібці з бурого рису та гречки» вагою 1 порція (9 g) — 34 ккал, 0,8 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хлібці з бурого рису та гречки» вагою 2 порції (18 g)?
У порції продукту «Хлібці з бурого рису та гречки» вагою 2 порції (18 g) — 68 ккал, 1,6 g білків, 14 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хлібці з бурого рису та гречки» вагою ½ порції (4,5 g)?
У порції продукту «Хлібці з бурого рису та гречки» вагою ½ порції (4,5 g) — 17 ккал, 0,4 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хлібці з бурого рису та гречки» вагою 3 порції (27 g)?
У порції продукту «Хлібці з бурого рису та гречки» вагою 3 порції (27 g) — 103 ккал, 2,4 g білків, 21 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хлібці з бурого рису та гречки» вагою 4 порції (36 g)?
У порції продукту «Хлібці з бурого рису та гречки» вагою 4 порції (36 g) — 137 ккал, 3,2 g білків, 28 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хлібці з бурого рису та гречки» вагою 50 g?
У порції продукту «Хлібці з бурого рису та гречки» вагою 50 g — 190 ккал, 4,5 g білків, 38 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хлібці з бурого рису та гречки» вагою 150 g?
У порції продукту «Хлібці з бурого рису та гречки» вагою 150 g — 570 ккал, 14 g білків, 115 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167967 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
